満腹にならない事を心がけてます。

朝食はパンにコーヒーという組み合わせが多いですが、必ず食べます。昼は夜食べるには少し胃に負担のかかるようなピザやスパゲティ、かつ丼等、少しこってりした食べ物を腹5分目ぐらい食べることが多いです。夜は中華丼や野菜炒め等、野菜を中心にしたメニューです。ご飯は茶碗に100gと決めています。肉の場合は鶏肉中心で魚をなるべく多く食べるようにしています。また大体、腹8分目を心がけています。好きな食べ物はお寿司やウナギです。お寿司の場合はサッパリした中にもコッテリを求めており、サーモンやトロ等が好きです。嫌いな食べ物は食感がギリギリする物が苦手です。野沢菜等は食べた後、背中がゾクゾクして食べれません。最近は子供がまだ小さいので産地には気を使っています。なるべく九州方面の物を探してネットなどで買うこともあります。3世代家族で外食することが多いので、ラーメン屋やファーストフードといった限られたメニューの所には行かず、ファミリーレストランを利用することが多いです。

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